**それは、白湯です(⁰▿⁰)**

毎朝、起きてすぐにコップ一杯の白湯を飲んでいます。

誰でもきっと、一度は白湯が体に良いということは耳にしたことがあるのでは無いでしょうか。

古代インドから伝わる伝統医学アーユルヴェーダでは、自然界にある火、風、水のエネルギーが集まると健康のバランスが整うということで白湯が理想的な飲み物だということを言っています。

私も聞いたことはありましたが、ただのお湯を飲むことに抵抗があり、飲んだことはありませんでした。

それが、三ヶ月ほど前から、ふと飲んでみようかなと思い立って、毎日続けたところ、

色々効果が出てきたので、ご紹介します。

1.便通がよくなり、快便になった

気づくと便秘になってしまう私のお腹ですが、便通がかなり良くなりました。

朝白湯を飲むことで、胃腸が温まり、活性化して老廃物が出やすくなります。

実際、朝起きてまだ眠っている胃腸が白湯で温まって、動いてくれる感じがあります。

外の状態を良くするにはまず内面からと言いますが、これは身をもって体験しました。

ファンデーションや、日焼け止めなどを完全に止めてから五年ほど経ちますので、元々そこまで肌状態は悪くないと思います。

ですが、やはり生理前などはニキビが出来たり、乾燥したり、調子は悪くなります。

それが、気になることもなく、ツヤっとした状態が続きました。

お母さんはいつもツルツルで卵みたいだね〜と娘からよく言われます。

十代の時よりも今が一番肌状態が良いと思います(*⁰▿⁰*)

女性は毎月悩まされる生理ですが、まず血液の状態がどろっとした形状からサラッとしたものに変わり、独特の匂いも気にならなくなりました。

今までそんなことはなかったので、少し驚きました。

痛みも軽減したように感じます。

たった一杯の白湯を飲むだけで体の中も外もいい変化が起きるのがいいですよね。

ちょっとずつ毎日の変化に気づくことも楽しいです。

重曹クエン酸水も毎日飲んでいるので、白湯だけの効果では無いかもしれませんが、

お手軽に始められるので、生活習慣の一つとして初めて見るのも良いかもしれませんね♪

ハンドメイドの