気温が乱高下の今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

こんな時期は気が下がり免疫力もさがって、風邪など病気になりやすくなります。

そんな時にもってこいなのがこれ！

ぷ　る　ぷ　る　体　操

全身をぷるぷる震わせる、簡単な体操で全身整い、免疫力アップやダイエットにも効果的！

みんなでわいわい楽しみながら、全身をぷるぷる震わせて健康になりましょう！！

10月は突然の告知ということもありまして、

無料！！

皆さんふるってご参加ください！

日時

１０月１９日（木）　１０：００～１１：００

１０月２４日（火）　１０：００～１１：００

場所

川越市高階公民館　２F　和室１号

川越市藤間２７－１（高階市民センター内）

定員

１０人（先着順）

ここをクリックして、参加日とぷるぷる体操に参加したいよ～とお知らせください。